Lo que baja mi cortisol Categorias

Triptófano para mantener a raya al cortisol

El triptófano ayuda a bajar el estrés. Conoce los alimentos que lo contienen para evitar que la ansiedad te alcance.

La música es una gran compañía y una de las herramientas más efectivas que utilizo para ayudarme a combatir el estrés y la ansiedad.

Es importante preservar la naturaleza porque dentro de todos sus beneficios ayuda a bajar el cortisol y por lo tanto el estrés.

El hábito de leer es muy bueno para calmar la mente y relajarse un poco, ayuda a bajar el estrés y el cortisol por ende.