Lo que sube mi cortisol
Alcohol y ansiedad: mala combinación
No les recomiendo beber alcohol cuando se padece trastorno de ansiedad, puede ser un grave error.
Lo que baja mi cortisol
Triptófano para mantener a raya al cortisol
El triptófano ayuda a bajar el estrés. Conoce los alimentos que lo contienen para evitar que la ansiedad te alcance.
Cortisolómetro
Como olla express
Cuando tenemos muchas cosas que hacer y estamos preocupados, el estrés se eleva y el cortisol hace ebullición al punto de sentir que vamos a explotar como una olla express.
Cortisolómetro
Me estresa que se esté acabando el 2020
No sé a ustedes, pero a mí el año 2020 se me fue realmente rápido y eso me estresa horrores. Siento que no hice gran cosa.
Lo que baja mi cortisol
La fiel compañía de la música
La música es una gran compañía y una de las herramientas más efectivas que utilizo para ayudarme a combatir el estrés y la ansiedad.
Blog
Traumas que suben el cortisol como montaña rusa
Padecer estrés postraumático puede sentirse como ir en una montaña rusa. Subes y bajas y no te puedes bajar a menos que tomes el control.
Lo que baja mi cortisol
Lo verde y natural es lo de hoy
Es importante preservar la naturaleza porque dentro de todos sus beneficios ayuda a bajar el cortisol y por lo tanto el estrés.
Blog
De crisis emocional a proyecto digital
Señorita Cortisol es una historia que surgió de una crisis emocional y acabó convirtiéndose en un proyecto digital.
Blog
¿Qué es la ansiedad y cómo combatirla?
No sólo nuestro cuerpo, también lo que pensamos en el momento de sufrir un ataque de ansiedad es importante.