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Estrés: ¿aliado o enemigo?

Todos vivimos con estrés durante nuestra vida y a veces ese estrés puede tornarse demasiado.

Si vamos a basar este espacio en hablar de lo que provoca el cortisol, primero hay que saber qué es y cómo funciona. Aquí les cuento.

El hábito de leer es muy bueno para calmar la mente y relajarse un poco, ayuda a bajar el estrés y el cortisol por ende.

Quedarse sin trabajo en medio de una pandemia que ha puesto en jaque a la economía es de las cosas que eleva el cortisol de cualquiera.