Lo que sube mi cortisol
Mi tercer strike en una ambulancia
Cero y van tres veces ya que me subo a una ambulancia. Afortunadamente no iba yo en la camilla, pero mi cortisol estaba en el cielo.
Lo que baja mi cortisol
Triptófano para mantener a raya al cortisol
El triptófano ayuda a bajar el estrés. Conoce los alimentos que lo contienen para evitar que la ansiedad te alcance.
Blog
¿Cómo saber si es depresión?
Padecer depresión es mucho más serio de lo que se piensa. Lee este artículo para que sepas cuáles son los síntomas.
Cortisolómetro
Como olla express
Cuando tenemos muchas cosas que hacer y estamos preocupados, el estrés se eleva y el cortisol hace ebullición al punto de sentir que vamos a explotar como una olla express.
Lo que sube mi cortisol
Entrevista de trabajo que eleva el cortisol
Una entrevista de trabajo eleva el cortisol inevitablemente , sobre todo si llevamos mucho tiempo en la búsqueda de empleo. Chequen cómo me fue en una serie de entrevistas que tuve hace poco tiempo.
Cortisolómetro
Me estresa que se esté acabando el 2020
No sé a ustedes, pero a mí el año 2020 se me fue realmente rápido y eso me estresa horrores. Siento que no hice gran cosa.
Lo que baja mi cortisol
La fiel compañía de la música
La música es una gran compañía y una de las herramientas más efectivas que utilizo para ayudarme a combatir el estrés y la ansiedad.
Blog
Traumas que suben el cortisol como montaña rusa
Padecer estrés postraumático puede sentirse como ir en una montaña rusa. Subes y bajas y no te puedes bajar a menos que tomes el control.
Lo que baja mi cortisol
Lo verde y natural es lo de hoy
Es importante preservar la naturaleza porque dentro de todos sus beneficios ayuda a bajar el cortisol y por lo tanto el estrés.
Lo que sube mi cortisol
No se puede controlar todo
Nos gusta controlar todo lo que sucede a nuestro alrededor pero lo cierto es que la vida no funciona así y es mejor entenderlo cuanto antes.